10 Heilpflanzen gegen Kopfschmerzen

Vorwort und Vorsichtsmaßnahmen

Phytotherapie lindert Kopfschmerzen sanft. Nutzen Sie hochwertige Bio-Pflanzen: Sie wirken stark. Beachten Sie Dosis, Allergien und Wechselwirkungen und fragen Sie vorher Ihren Arzt.

Pfefferminze

Pfefferminze (Mentha x piperita) lindert Kopfschmerzen: Menthol wirkt schmerzlindernd, entzündungshemmend und muskelentspannend.

Kamille

Die Kamille ist eine beliebte Heilpflanze, die seit Jahrhunderten wegen ihrer beruhigenden und entspannenden Eigenschaften genutzt wird. Die Echte Kamille, auch Matricaria chamomilla, stammt aus Europa und Westasien. Sie wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd und hilft bei Kopfschmerzen. Die in der Kamille enthaltenen Flavonoide und Chamazulen-Verbindungen tragen zu ihrer beruhigenden Wirkung bei. Sie können Kamille als Aufguss genießen, indem Sie heißes Wasser über die getrockneten Blüten gießen.

Das Mutterkraut, auch bekannt als Tanacetum parthenium, ist eine mehrjährige Pflanze aus Europa und Asien. Es wird seit Langem zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt. Seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften machen es zu einer wirksamen Wahl. Mutterkraut enthält Verbindungen wie Parthenolid, das Schmerzen lindert, indem es die Freisetzung von Serotonin hemmt. Sie können es als Aufguss genießen oder nach Empfehlung einer medizinischen Fachkraft Präparate mit Mutterkraut einnehmen.

Echte Kamille und Mutterkraut

Ingwer

Ingwer, eine ursprünglich aus Asien stammende Pflanze, ist auch für seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften bekannt. Ingwer oder Zingiber officinale enthält Wirkstoffe wie Gingerole, die schmerzverursachende Prostaglandine hemmen. Für einen Aufguss können Sie dünne Scheiben der Ingwerwurzel in heißes Wasser geben. Ätherisches Ingweröl können Sie außerdem in Schläfen und Stirn einmassieren, um Kopfschmerzen zu lindern.

Der Lavendel

Lavendel mit seinen schönen violetten Blüten wird für seinen beruhigenden, entspannenden Duft geschätzt. Ätherisches Lavendelöl wird dank seiner schmerzlindernden und entspannenden Eigenschaften häufig zur Linderung von Kopfschmerzen eingesetzt. Sie können einige Tropfen ätherisches Lavendelöl auf Ihre Schläfen auftragen oder einen Diffusor verwenden, um seine beruhigende Wirkung zu genießen. Auch ein aromatisches Lavendelbad kann die Entspannung fördern und Kopfschmerzen lindern.

Die Melisse

Die Melisse, oder Melissa officinalis, ist eine Heilpflanze mit beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. Sie kann helfen, stress- und angstbedingte Kopfschmerzen zu lindern. Melisse enthält Verbindungen wie Rosmarin- und Kaffeesäure, die entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken. Für einen Melissentee übergießen Sie getrocknete Blätter mit heißem Wasser. Der Tee kann Kopfschmerzen lindern und die Entspannung fördern.

Rinde der Silber-Weide

Die Rinde der Silber-Weide stammt von der sommergrünen Salicaceae. Dieser Baum ist in Europa, Asien und Nordafrika heimisch. Silber-Weidenrinde wird seit Jahrhunderten zur Schmerzlinderung, auch bei Kopfschmerzen, eingesetzt. Sie enthält Salicin, ein phenolisches Glykosid, das in Salicylsäure umgewandelt wird und ähnlich wie Aspirin wirkt, indem es Entzündungen hemmt und Schmerzen im Körper lindert. Sie können Nahrungsergänzungsmittel mit Silber-Weidenrinde kaufen oder einen Sud zubereiten, indem Sie die Rinde einige Minuten in Wasser kochen.

Die Passionsblume

Die Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eine aus Nord- und Südamerika stammende Kletterpflanze aus der Familie der Passionsblumengewächse. Sie wirkt beruhigend und angstlösend und kann stress- und angstbedingte Kopfschmerzen lindern. Sie enthält Flavonoide wie Chrysoerin und Vitexin, die das Nervensystem entspannen. Sie können getrocknete oberirdische Pflanzenteile (Blätter und Blüten) als Aufguss genießen, indem Sie heißes Wasser darüber gießen.

Baldrianwurzel

Baldrianwurzel (Valeriana officinalis): Staude aus Europa, Asien und Nordamerika. Wirkt entspannend und beruhigend, oft als Tee.

Ginkgo biloba

Der Fächerbaum ist ein ursprünglich aus China stammender, uralter Baum. Er gilt oft als lebendes Fossil, da er der einzige Vertreter seiner botanischen Familie ist, der bis heute überlebt hat. Fächerbaumblätter werden in der Pflanzenheilkunde wegen ihrer positiven Wirkung auf die Durchblutung und die Gehirnfunktion eingesetzt. Sie können helfen, Kopfschmerzen zu lindern, indem sie die Durchblutung des Gehirns verbessern. Sie enthalten Flavonoide, Terpenoide und Ginkgolide, die als Wirkstoffe gelten. Flavonoide wirken antioxidativ und entzündungshemmend, während Ginkgolide gefäßerweiternd wirken und die Bildung von Blutgerinnseln hemmen. Nahrungsergänzungsmittel mit Fächerbaumblättern können Sie gemäß den Empfehlungen einer medizinischen Fachkraft einnehmen.

Der Rosmarin

Rosmarin ist eine aromatische Pflanze aus dem Mittelmeerraum. Seine Blätter besitzen entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, die zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen können. Sie enthalten Wirkstoffe wie Flavonoide, Phenolsäuren und Terpene, darunter Rosmarinicinol und Rosmarinsäure. Diese Verbindungen helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Rosmarin kann als Aufguss verwendet werden, indem getrocknete Blätter in heißes Wasser gegeben werden.